ラジオ体操

今日で8月が終わりますがまだ暑い毎日ですね。でも朝や夕方少し秋の虫が鳴き始めて秋が近くに来ているのを感じます。

運動不足な私ですが何年か前からラジオ体操をしています。いつでも出来て簡単で体に良いと聞いてNHKのテレビ体操をみながらやり始めました。

放送時間を過ぎてしまったり録画しても新しい録画番組で分かりづらくなってしまうので最近はYouTubeを見ながら好きな時間にやっています。テレビとは違ってキャラクターや芸人さんや宝塚スターがやっていたりバレー風ラジオ体操なんてのもあり飽きずに出来そうです。

健康維持には勿論ですが続けるとシェイプアップ効果もあるそうなので頑張ります‼️

みさこ